장수군보건의료원 삼삼오오 건강걷기 프로그램 운영

장수군 보건의료원은 19일 건강 걷기를 통한 군민 건강 향상을 위해 ‘삼삼오오 건강 걷기 프로그램’을 운영한다고 밝혔다.

노르딕 스틱을 활용해 진행되는 ‘삼삼오오 건강걷기 프로그램’은 군민 40여명을 대상으로 오는 20일부터 21일까지 장수군보건의료원 4층 대강당에서 전문 강사를 초빙해 기초검사와 체형분석을 통한 개인 맞춤형 바른 걷기, 질환별 운동처방 및 재활 워킹, 하체근력강화위주의 걷기운동 교육을 실시한다.

교육을 받은 주민들을 이를 바탕으로 오는 27일부터 5월 2일까지 주1회, 10주 동안 ‘삼삼오오 건강걷기’프로그램을 참여해 건강걷기 실천을 통한 주민 자발적 건강관리를 펼친다.

노르딕 스틱 건강 걷기는 척주를 바르게 하고 자세교정 효과가 있으며 관절의 부담을 줄여줘 노인 걷기 운동에 효과적이다.

유봉옥 원장은 “이번 프로그램을 통해 군민 건강걷기 실천율을 높임과 동시에 개인의 체형과 능력에 맞는 운동을 진행해 주민들의 건강 유지와 각종 성인병 예방으로 건강한 지역사회를 조성할 것으로 기대한다”며 “주민들의 많은 관심과 협조 부탁드린다”고 말했다.