진안군보건소가 고혈압·당뇨병환자와 전단계 주민을 대상으로‘2026년 건강개선 프로그램 3기’참여자를 모집한다.

질병관리청에 따르면 고혈압과 당뇨병 관리를 위해 주당 150분 이상의 중등도 운동이나 90분 이상의 고강도 운동을 하면 큰 효과를 볼 수 있다. 수축기 혈압이 4~9mmHg 감소하고 혈당이 조절되며, 심뇌혈관질환 위험도 10~30% 낮아진다. 전문가들은 매일 30분 이상 또는 주 3일 이상 운동하되, 2일 이상 연속으로 쉬지 않을 것을 권장하고 있다.

이번 프로그램은 오는 8월 4일부터 약 3개월간 매주 화요일 오후 3시부터 4시 30분까지 진안군보건소 강당에서 진행된다. 전문 강사의 체계적인 운동 교육과 함께, 프로그램 참여 전·후 체성분 검사를 실시해 참여자들의 운동 효과를 눈으로 직접 확인할 수 있도록 도울 예정이다.

모집 기간은 7월 13일부터 7월 31일까지이며, 진안군 보건소 1층 고혈압·당뇨병 등록교육센터로 방문 또는 전화로 참여 신청이 가능하다.

보건소 관계자는“이번 프로그램에서 배운 운동 방법을 실생활에서 꾸준히 실천하는 것이 무엇보다 중요하다”라며 “주민들이 스스로 건강을 돌보는 능력을 키울 수 있도록 적극 지원하겠다”라고 말했다.

기타 자세한 사항은 진안군 고혈압·당뇨병 등록교육센터(☎ 063-430-8571~2)로 문의하면 된다.